Þessi færsla birtist fyrst sem skoðunargrein á Visir.is 12.apríl 2026 Hreyfing er allra meina bót – það vita flestir. En vitneskja ein og sér dugir skammt ef aðstæður til iðkunar eru ekki til staðar.  Ávinningur hreyfingar er óumdeildur, bæði líkamlegur og andlegur. Hún hefur áhrif á efnaskipti, hormónabúskap og almenna heilsu, auk þess að gegna…